PANIK ATAK VE SITRESTEN KURTULMAK ICIN TAVSIYE 

*Yatarken 21 besmele korunmak icin iyidir ve hatta söyle gözlerimizi kapatıp efendimize salavat getirmekte iyi olur.*

Allahümme salli ala seyyidina Muhammedin ve ala alihi ve sahbihi ve sellim.._

Stresten kurtulmak icin ve sıkıntılardan*

 *kurtula bilmek için birkac dua 3 yada 7 kere hergun*

1. la ilahe illa ente subhaneke inni kuntu minez zalimin_

2. Hasbiyallahu lâ ilâhe illâ Hû, aleyhi tevekkeltu ve Huve rabbül arşıl azîm,_

3. Bismillâhillezi lâ yedurru ma’asmihi şey’ün fil erdı ve lâ fissemâi ve hüves-semi’ul alim*

4. la havle vela kuvvete illa billahil aliyyil azim (panik atakta atak halindeyken tekrar tekrar okumalıyız ve sakin nefes alarak)_

5. hasbinallahu ve nimel vekil ..100 kere olursa iyi sonra 1 kere hasbinallahu ve nimel vekil nimel mevla ve nimen nasır,, (kaygı bozukluğuna bu tertib faydalıdır)*

6. ihlas, felak ve nas sureleri okunmalı_

7. Ayetel kürsi Allah’ın izni ile şifa bulunur*

8. Birde benim nacizane tavsiyem ” inşirah suresi ” bol bol okunmalı_

9. Panik atak* *Hastalığı’na esma ul hüsna*

*Ya Basit Celle Celalühü*

Esmaul husnasından 72 adet_

10. ayrıca sevgi için muhabbet için Ya Vedüd 400 ya da 20 kere*

11. psikolojik sıkıntı ve_ _bağımlılıklar içinde_

 _ya Kuddüs 170 kere_

12. 33 subhanallah 33* *Elhamdülillah 33 allahuekber tesbihi hem kolay hem cok faydali*

13. İstiğfara devam edeni, Hak teâlâ, her türlü sıkıntı ve üzüntüden uzaklaştırır, geçim darlığından da kurtarır, ferahlığa çıkarır,_ _ummadığı yerden rızka kavuşturur. [Nesai] (bol bol Estağfirullah El Azîm, demek faydalıdır)_

Bu dualar zikirler rahatlama sıkıntılarda kaygılardan kurtulma icin tavsiye oluna gelmiştir tavsiye edilenlerden .